Twitter CEO’su Jack Gibi Yaşamak

Jack’i takdir etmemek elde değil elbette ancak bu şahsen benim için çok erken. Ama maalesef sanırım ben sabah erken kalmaya uygun biri değilim. Yine de atalarımızın ‘erken kalkan yol alır’ sözünün doğruluğunu bir kez daha görmüş olduk…

Dorsey, bu rutinin sebebini de açıklıyor; “Hiçbir şey bana, oda sıcaklığından çıkıp buz gibi banyoya girmenin verdiği zihinsel özgüveni veremez. Eğer bu kadar küçük görünen ama can yakan bir şeyi yapmaya iradem varsa, hemen her şeyi yapabileceğimi hissediyorum”

Siz eğer, ‘ben buz gibi suya girmeye cesaret edemem’, diyorsanız ılık suyla başlamayı deneyebilirsiniz.

Hem sabah hem akşam rutininde kendine birer saatlik meditasyon zamanı ayıran Dorsey, bunu 20 yıldır uyguladığını vurguluyor.
Kendinize sabah ve akşamları birer saat ayırmanız güne başlarken o güne odaklanmanıza, akşamları kendinizle başbaşa kalmanıza ve günün muhasebesini yapmanıza yardımcı olacaktır.

Bizler sabah kahvaltısını en önemli öğün olarak kabul ederiz ancak 42 yaşındaki Dorsey’in rutininde bu yer almıyor.

Her sabah işine yürüyerek gittiğini söyleyen Dorsey, bu zamanın ona hem güneş ışığından faydalanma imkanı verdiğini, hem de düşünme ve podcast dinleme zamanı kazandırdığını anlatıyor. Yürürken temposunun da koşma hızında olduğunu söylemeye gerek var mı bilmiyorum ;)

Ünlü milyarder ilk ve tek öğününü akşam 18.00 ile 21.00 arasında yiyor. Menüsünde mutlaka et, balık ya da tavuk oluyor ve yanında da salata, ıspanak, Brüksel lahanası gibi bir tamamlayıcı… Son olarak da orman meyveleri ve bitter çikolatadan oluşan tatlısını yiyor. Yanında da kırmızı şarap.

Çok fazla yemek yeme odaklı yaşadığımızı düşünen Dorsey, Cuma akşamı yemek yemiyor. Cumartesi de… Pazar akşamına kadar oruç tutuyor yani. 

Buna ilk başladığında zorlandığını itiraf eden Dorsey, “İlk yaptığımda, sanırım 3. günüydü, halüsinasyon görüyormuş gibi hissettim. Garip bir histi. Ama sonraki yapışlarımda günlerimizin ne kadar yemek odaklı geçtiğini fark ettim. Ne kadar uzun oruç tutarsam zaman o kadar yavaşlıyor" diyor.

Dorsey, başarısının ardındaki temel iki noktanın meditasyon ve oruç olduğunu özellikle vurguluyor.

Peki Jack rahatlamak, gevşemek için ne yapıyor diye merak ediyorsanız onun cevabını da veriyor; “15 dakika boyunca 104 dereceye ayarlanmış saunada kalıp, ardından 3 dakika boyunca 2 derecelik suda oturuyorum.”

Ayrıca masasının üzerinde stresi ve acıyı azalttığı, kişinin kendini iyi hissetmesini sağladığı  söylenen bir kızılötesi lamba bulunuyormuş.

Her başarılı insan gibi, Jack Dorsey’in de bu başarısının ardında belli rutinler ve azim var. Siz de kendi başarı hikayenizi yazarken, rutinlerinizi de oluşturmaya başlayın…